By Dean C. Burnside 
Po jedi se pogosto hitimo nazaj v službo. Ampak 10 minut počasne hoje je najboljše, kar lahko storite zase. To ne gre za šport, ne za pedometer. Gre za ritem.
Ta vrsta hoje zmanjšuje notranjo napetost, pomaga pri boljši prebavi hrane in, kar je najpomembneje, stabilizira čustveno stanje. Tudi če ni parka, bo zadostovala navadna ulica, dovoz ali balkon. Ideja je preprosta: ne usedite se takoj, ampak se premikajte gladko. Telo si to zapomni in že čez nekaj dni boste opazili, kako lažje mine druga polovica dneva.