Jutranje raztezanje v postelji: 7 minut za dober začetek
Ni vam treba začeti jutra z vadbo – dovolj je raztezanje v postelji. Iztegovanje rok,...
Telesna dejavnost
Počasen sprehod po kosilu: ritual brez fitnesa
Po jedi se pogosto hitimo nazaj v službo. Ampak 10 minut počasne hoje je najboljše,...